Sesamfrön Gröt
En grötportion;
0,75 dl sesamfrön(skalade)
cirka 0,75 dl vatten
0,5 dl hallon eller 0,5 dl. blåbär eller varför inte blanda.
Mixa Sesamfröna i en stark mixer så att de finfördelas.
Blanda i sesamfröna med vattnet och värm gröten. ( Detta kan man nog förbereda så man alltid har hemma!
Servera och häll på hallon eller blåbär som extra piff på gröten.
Sesamfrön(skalade); protein 27 gram, kolhydrater 4 gram, fett 55 gram
Detta måste jag prova!
0,75 dl sesamfrön(skalade)
cirka 0,75 dl vatten
0,5 dl hallon eller 0,5 dl. blåbär eller varför inte blanda.
Mixa Sesamfröna i en stark mixer så att de finfördelas.
Blanda i sesamfröna med vattnet och värm gröten. ( Detta kan man nog förbereda så man alltid har hemma!
Servera och häll på hallon eller blåbär som extra piff på gröten.
Sesamfrön(skalade); protein 27 gram, kolhydrater 4 gram, fett 55 gram
Detta måste jag prova!
